冬が近づくと感じる心の重さ 季節が変わり、日が短くなると、何となく気分が沈んだり、やる気が出なくなることはありませんか？これは「季節性気分障害（SAD: Seasonal Affective Disorder）」と呼ばれる現象の一環かもしれません。日照時間が短くなることで…

境界線があいまいな毎日をどう変える？ 最近、仕事とプライベートの区別がつきにくいと感じていませんか？テレワークの普及や忙しい日常生活の中で、気づけば仕事がプライベートの時間に侵食していることもあるでしょう。たとえば、夕飯の支度中にメールの返…

支え合うことで得られる安心感 皆さん、日々の生活の中で、どんなことにストレスや不安を感じていますか？仕事のプレッシャー、将来への不安、家庭での問題…そんな状況に直面した時、どんな気持ちになりますか？きっと、誰もが心の中で「一人で頑張らなきゃ…

在宅勤務で孤立していませんか？ 毎朝、コンピュータの電源を入れるときにどこか虚しさを感じることはありませんか？オフィスでの活気や雑談がなくなり、一人で仕事をしていると「つながり」を失ってしまったような孤立感に襲われることもあるでしょう。リモ…